あごのたるみ防止
あごのたるみを防止するには咬筋という表情筋を鍛えます。
咬筋をひきしめると横顔が美しく見えるのと口が緩むのを防ぐ効果があります。
最近、若い人の間では口が緩んで何をするときでも口が開いているという人が増えています。そんなときは咬筋を鍛えると良いです。
咬筋の引き締め方ですが、まず口を閉じて軽く歯をかみ合わせます。
そして奥歯に力をいれることを繰り返しましょう。
口元が緩んでいる人は外から見るととてもだらしなく見えます。なにげなく口が開いてしまうのも咬筋の衰えが原因ですので思い当たる人はよく咬筋を鍛えましょう。
他の咬筋の鍛え方としては堅いものをよく咬んで食べたり、ガムなどを長い時間咬んだりするのも効果的です。
是非、咬筋を鍛えてあごのたるみを防止し引き締まった顔を手に入れましょう。
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